Kurze Auszeit

Diese Kartenbox mit 50 Spruchkarten steckt voller guter Laune, inspirierenden Sprüchen und schenkt Ihnen jeden Tag ein kleines bisschen Motivation für den Alltag. Da die Motivationskarten gut beschreibbar sind, können Sie auch eigene Botschaften notieren. Die Kartenbox ist klein und kompakt und ein liebevolles kleines Gute-Laune-Geschenk für die beste Freundin oder Lieblingskollegin, die ein bisschen gute Laune gebrauchen kann.

51 Karten, 8 x 11 cm

Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Salate, die satt machen, gibt es zu jeder Jahreszeit – ob vegetarisch, vegan, mit Fisch oder Fleisch. Die 25 Sattmacher-Salat-Rezepte in diesem Buch sind vielfältig und verführerisch für Auge und Gaumen. Sie eignen sich als Mahlzeit zu Hause, als Meal-Prep für die Arbeit oder als Mitbringsel für eine Party. Wie wäre es mit einem pikanten Süßkartoffelsalat oder einem Frühlingssalat mit Halloumi und Beeren? Tipps und Tricks, um einen Salat aufzupeppen, sowie einen Saisonkalender für Obst und Gemüse gibt es obendrein. 

64 Seiten, gebunden, 18 x 22 cm
 

Ständig erreichbar zu sein, gut drauf, leistungsstark und natürlich extrem multitaskingfähig: ziemlich hohe Ansprüche, die da Tag für Tag an uns gestellt werden. Umso wichtiger ist es, in der Lage zu sein, ab und an den Pause-Button zu drücken. Einfach mal abzuschalten, um die Batterien wieder aufzuladen. Dieses Buch liefert die passenden kleinen und größeren Ideen –  für jede Lebenslage, jede Stimmung, jedes Zeitfenster. 
Manchmal ist Auspowern das Beste, um mal alles abzuschütteln. Und manchmal muss man eine ruhige Kugel schieben. Fünf Minuten reichen aus, um den Kopf frei zu kriegen. Und wenn etwas mehr 
Zeit da ist, dann kann sich mit den richtigen Ideen ein Nachmittag wie ein Kurzurlaub anfühlen.

208 Seiten, gebunden, 19 x 25 cm

Der lang ersehnte Urlaub scheint noch in ungreifbarer Ferne, und die Tage ziehen sich wie Kaugummi. Kennen Sie das auch? Dann ist dieser wunderbar humorvolle Urlaubscountdown genau das Richtige für Sie. Mit diesem Countdown können Sie die Zeit bis zum nächsten Urlaub durch tägliches Umblättern ganz genau verfolgen und sich die Wartezeit mit den humorvollen Sprüchen versüßen. Mit viel Fröhlichkeit entkommen Sie so ganz einfach dem Vor-Urlaubs-Stress.

26 Seiten, farbige Bilder, Spiralbindung, 12 x 14 cm
 

Blühende Blumen, sanftes grünes Gras, der Duft nach Sonnenschein – das alles steckt in diesem inspirierenden Kartenset. Jede der 50 Karten enthält Zitate, Sprüche und Weisheiten voller Frühlingsgefühle und positiver Gedanken. 
Ob als Mitbringsel für liebe Menschen oder als täglicher Begleiter für Sie selbst: Mit den liebevoll gestalteten Kärtchen verschenken Sie Sonnenschein und Lebensfreude. 

50 Karten, Kartonbox 7 x 10 cm

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag! 
Auch mal an sich denken, durchatmen und eine kleine Auszeit genießen – das kommt im hektischen täglichen Trott oftmals viel zu kurz. Dabei können die Pausen, die wir brauchen, ganz unterschiedlich aussehen! Mit positiven Gedanken und inspirierenden Impulsen für achtsame, kreative und aktive Pausen im Alltag ist dieses Spiralaufstellbuch ein besonderes Geschenk für alle, denen wir Momente der Entspannung und Ruhe gönnen.

144 Seiten, Spiralbindung, 13 x 14 cm 
 

In der beliebten Ausmalbuch-Reihe für Erwachsene „Colorful Mandala" warten traumhafte Ausmalmotive, stimmungsvolle Zitate und Denkanstöße darauf, nach Lust und Laune koloriert zu werden. Es gibt keine Regeln. Alles, was man benötigt, sind ein paar bunte Stifte und fünf Minuten Zeit. 
Folgen Sie Ihrer Inspiration und schöpfen Sie aus ihr neue Kraft!

96 Seiten, kartoniert, 18 x 22 cm
 

Unsere Gehirne sind überlastet. Wir wollen zu viele Ziele erreichen, müssen täglich mit Komplexität umgehen und sind dabei ständig online. Das Ergebnis: Wir fühlen uns dauergestresst und unzufrieden. Dr. Karolien Notebaert nimmt unser Leben unter die neurowissenschaftliche Lupe. Sie zeigt, dass Glück ein Zustand ist, den wir selbst gestalten können. Alltagsnah zeigt sie auf, welche Faktoren unser Glücksempfinden beeinflussen und wie wir unsere Gedanken in die richtigen Bahnen lenken.
Wissenschaftlich fundiert, einfühlsam und humorvoll lässt sie uns begreifen: Das beste Glück ist selbstgemacht!

304 Seiten, kartoniert, 14 x 21 cm
 

Entdecken Sie mit diesem Kartenset eine einfache und praktische Art, täglich Yoga zu praktizieren. Auf jeder der 30 großformatigen Karten erklärt die erfahrene Yogalehrerin Tiphaine Cailly Schritt für Schritt und anhand inspirierender farbiger Illustrationen, wie Sie ein Asana korrekt ausführen – worauf sie besonderen Wert legt. Die Yogakarten sind durch einen Farbcode in drei Themenbereiche aufgeteilt (Beginn der Praxis, Mitte der Praxis, Ende der Praxis), sodass Sie ganz nach Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen üben können. Die Karten unterstützen bei der immer wieder neuen Zusammenstellung eines individuellen Yoga-Flows. 

32 Karten, Kartonbox 18 x 14 x 2 cm
 

Dieser besondere Malblock mit 24 edlen, zart gold umrandeten Ausmalmotiven ist nicht nur wunderschön, auch die Stifte werden gleich mitgeliefert. Es handelt sich um vier Doppelstifte mit vier Buntstift-Farben auf der einen und vier Metallic-Farben auf der anderen Seite. 
Das Ausmalen der Motive auf hochwertigem Papier macht nicht nur Spaß, es sorgt auch für eine kleine Auszeit und Entspannung im Alltag. 

48 Seiten, kartoniert, 23 x 23 cm

Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben. Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In 55 kompakten Kapiteln greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.

304 Seiten, kartoniert, 14 x 21 cm