15 Minuten Pilates für jeden Tag

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Dorling Kindersley Verlag GmbH

112 Seiten, farbige Bilder, kartoniertes Buch

Themen: Lektüren Erwachsene

Medienart: kartoniertes Buch

Umfang: 112 Seiten

ISBN/EAN: 9783831039531

 

Bestellnummer: 5EB27

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Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt, und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. 
Schon 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern und neue Energie zu gewinnen. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt – für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

109 Seiten, kartoniert, 19 x 23 cm, mit DVD
 

15 Minuten Pilates für jeden Tag

 

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