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Patrizia Collard
Das kleine Buch vom achtsamen Leben - 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Heyne Verlag
96 Seiten, kartoniertes Buch
Themen:
Medienart: kartoniertes Buch
Umfang: 96 Seiten
ISBN/EAN: 9783453703100
Artikel-Nr: 028337
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8,99 €
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben, das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Zehn Minuten für mehr Ruhe und Entspannung, Energie und Lebensfreude.
96 Seiten, kartoniert, 10 x 15 cm
Das kleine Buch vom achtsamen Leben - 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
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