Faszien Rücken Training - Sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken

Faszien Rücken Training - Sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken

Naumann & Göbel

125 Seiten, farbige Bilder, kartoniertes Buch

Themen: Nützliches, Lektüren Erwachsene

Medienart: kartoniertes Buch

Umfang: 125 Seiten

ISBN/EAN: 9783625185765

 

Artikel-Nr: 029555

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Geschmeidige Faszien, glücklicher Rücken! Tun Sie Ihrem Rücken mit einfachem, gezieltem Faszientraining öfter Mal was Gutes. Denn Ihre Faszien gehören zu den wichtigsten Netzwerken in Ihrem Körper. Sie durchziehen jeden Muskel, stabilisieren und sorgen für Mobilität. Und wer so einen wichtigen Job erfüllt, möchte gepflegt werden! Ob zur Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden: Jeder kann unser Faszientraining für einen gesunden Rücken absolvieren. Denn Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch viel Zeit. Wählen Sie einfach die Übungen aus, die Ihnen gut tun, oder stellen Sie sich mit unserer praktischen Kombi-Methode ganz leicht Ihr individuelles Kurz-Trainingsprogramm für jeden Tag zusammen. Viele der Übungen können Sie auch im Büro, im Park oder unterwegs machen - Faszientraining to go! Und gerade wenn gar nichts mehr geht, lindern die Notfallübungen die größten Schmerzen bei Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall. Auf der beiliegenden Übungs-DVD finden Sie zusätzlich drei Komplettprogramme sowie alle Einzelübungen für Linderung und Hilfe bei akuten Beschwerden. Befreit, gelöst, entspannt: Freuen Sie sich auf ein ganz neues Rückengefühl!

125 Seiten, farbige Bilder, kartoniert, 19 x 24 cm

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