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Lucia Nirmala Schmidt
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke - Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
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Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.
160 Seiten, farbige Bilder, kartoniert, 17 x 21 cm
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.
160 Seiten, farbige Bilder, kartoniert, 17 x 21 cm
Produktdetails
- Hersteller/Verlag:Nymphenburger
- Medienart:kartoniertes Buch
Umfang:
160 Seiten
- Sprache:Deutsch
- Thema:Beschäftigung, Gesundes Leben
- Abbildungen:farbige Bilder
- Größe:17.1 x 21.4 cm
- Artikelnummer:034496
- Bestellnummer:zb
- ISBN / EAN:9783968600246
- Lieferzeit:2 bis 3 Werktage
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Hersteller/Verlag:
Nymphenburger
-
Medienart:
kartoniertes Buch
-
Umfang:
160 Seiten
-
Sprache:
Deutsch
-
Abbildungen:
farbige Bilder
-
Thema:
Beschäftigung, Gesundes Leben
-
Größe:
17.1 x 21.4 cm
-
Artikelnummer:
034496
-
Bestellnummer:
zb
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ISBN / EAN:
9783968600246
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Lieferzeit:
2 bis 3 Werktage
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