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Séverine Augoyat
So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
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Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfängerinnen und Anfänger kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt.
In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat, staatlich geprüfte Sportlehrerin und Pilates-Trainerin, die wichtigsten Übungen in perfekt nachvollziehbaren Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos und Don’ts, welche Fehler man vermeiden sollte und wie Sie sicher trainieren.
144 Seiten, kartoniert, 15 x 21 cm
Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfängerinnen und Anfänger kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt.
In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat, staatlich geprüfte Sportlehrerin und Pilates-Trainerin, die wichtigsten Übungen in perfekt nachvollziehbaren Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos und Don’ts, welche Fehler man vermeiden sollte und wie Sie sicher trainieren.
144 Seiten, kartoniert, 15 x 21 cm
Produktdetails
- Hersteller/Verlag:Bassermann Verlag
- Medienart:kartoniertes Buch
Umfang:
144 Seiten
- Altersempfehlung:
- Thema:Gesundes Leben
- Abbildungen:farbige Bilder
- Größe:151 x 211 cm
- Artikelnummer:041701
- Bestellnummer:zb
- ISBN / EAN:9783809446224
- Lieferzeit:2 bis 3 Werktage
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Hersteller/Verlag:
Bassermann Verlag
-
Medienart:
kartoniertes Buch
-
Umfang:
144 Seiten
-
Altersempfehlung:
-
Abbildungen:
farbige Bilder
-
Thema:
Gesundes Leben
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Größe:
151 x 211 cm
-
Artikelnummer:
041701
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Bestellnummer:
zb
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ISBN / EAN:
9783809446224
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Lieferzeit:
2 bis 3 Werktage
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Str. 28
81673 München
Deutschland
info@penguinrandomhouse.de
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